我们修了四念处，修了信愿持名，修行了很久，总是觉得功夫不能增上，就是止，很努力在修，但是昏沉掉举依旧，一坐下去就打瞌睡。虽然用种种的方法，但是就冲不过去，这个可能是有障碍。

怎么办？应修对治事禅。这个障碍，有三种障碍：

第一个，烦恼障，因为烦恼引起的。就是你可能贪或嗔的烦躁特别重，就使令你的心静不下来。这个时候你应该先修一些对治的法。多贪众生不净观，暂时先不要修我空观，先修不净观对治；或者你的嗔脾气大，修一下慈悲观。先调一下你的粗重烦恼，这个烦恼障，先调伏。

第二个是业障。你过去可能有重大的罪业，或者是今生，或者过去，曾经造过一个很重的杀盗婬妄的业力。那么你现在要修行了，业障，这个罪业障碍你，你就是没办法进步；一坐下去就昏沉掉举，妄想粗重，怎么样就是冲不过去。

这个时候要修忏，拜八十八佛，至诚在佛前忏悔，发露忏悔。把那个罪障，经过你的发露忏悔以后，使令罪业的力量薄弱。这个是业障，用忏悔的方式。

第三个报障。就是你身体多病，做不了主，四大不调。当然四大不调可以看看医生，调一调，饮食、睡眠都要调。其次有的是身体的问题，有的是鬼神，就是说你过去有一些冤亲债主在鬼神道。这个时候你也可以持咒，诵经持咒，加强你的正气。经典和咒都有护法神，你一诵了以后他来护你的法。所以有鬼神的障碍，不妨诵经持咒。如果是四大不调，那要调调饮食、睡眠，看看医生。我们如果在修止观有障碍，就是要修一些对治事禅等。